Être entrepreneur, c’est un peu comme naviguer en pleine mer. Parfois, le vent est favorable et tout semble facile. Mais il y a aussi ces moments où la tempête s’installe, et on se sent submergé. C’est une sensation que beaucoup d’entrepreneurs connaissent bien, mais peu osent l’admettre. Pourtant, accepter cette réalité est essentiel pour trouver des solutions et avancer. C’est le premier pas pour reprendre le contrôle et éviter de sombrer. Reconnaître que l’on est submergé n’est pas un signe de faiblesse, mais une preuve de lucidité.
Dans cet article nous aborderons l’importance de prioriser son bien-être, d’accepter de faire une pause, de revenir plus fort, et de partager ses astuces avec les autres. Suivre ces conseils peut faire toute la différence dans la gestion de votre vie d’entrepreneur.
1. Accepter d’être submergé
L’un des plus grands défis pour un entrepreneur est d’accepter qu’il est submergé. Il est facile de se laisser emporter par les responsabilités, les décisions à prendre, et les imprévus. On veut montrer qu’on est capable de tout gérer, qu’on est toujours au top. Mais la réalité est souvent différente. Se sentir submergé est courant, mais pas une fatalité. C’est une situation que l’on peut surmonter.
Parce qu’accepter d’être submergé, c’est accepter de ne pas être parfait. Nous ne sommes pas des machines. Nous avons nos limites et nos moments de faiblesse. Les reconnaître, c’est faire preuve de sagesse et de maturité. Pour cela, il faut d’abord accepter de se remettre en question. Pourquoi suis-je submergé ? Qu’est-ce qui m’a conduit à cet état ? En répondant à ces questions, on peut commencer à identifier les sources de notre stress et à trouver des solutions adaptées. On peut apprendre à déléguer, à prioriser, et à organiser son temps de manière plus efficace.
2. Prioriser son bien-être
On le dit souvent, mais on l’oublie trop facilement : « Prenez soin de vous en premier ». Cette phrase prend tout son sens lorsqu’on est submergé. Dans les avions, on nous explique toujours qu’en cas de problème, il faut d’abord mettre son masque à oxygène avant d’aider les autres. Pourquoi ? Parce que si on ne respire pas, on ne peut pas être efficace pour les autres. C’est la même chose dans notre vie d’entrepreneur.
Pourtant, dans la vie quotidienne, il est facile de négliger cette priorité. On se dit qu’on verra plus tard, qu’on doit d’abord terminer ce projet, répondre à ces emails, finaliser ce contrat. Mais la réalité, c’est que si on attend trop, notre santé en souffre, et tout le reste suit. Si nous ne prenons pas soin de notre bien-être mental et physique : nous ne pouvons pas donner le meilleur de nous-mêmes, ni à notre entreprise, ni à nos proches.
Prioriser son bien-être, c’est s’accorder du temps pour soi, sans culpabilité. Cela peut passer par des gestes simples : prendre une pause pour respirer, faire du sport, méditer, bien manger, dormir suffisamment. Ces actions, aussi banales qu’elles puissent paraître, sont essentielles pour maintenir notre équilibre. Que ce soit auprès de professionnels de la santé, de coachs, ou même de proches. Il n’y a aucune honte à reconnaître que l’on a besoin de soutien.
3. Faire une pause
Dans une société où l’on valorise le mouvement constant, la productivité à tout prix, on en oublie souvent l’importance de s’arrêter. Quand on est dans le feu de l’action, le bruit et l’agitation peuvent devenir insupportables. On perd le fil de nos pensées, on ne voit plus clairement nos objectifs… C’est là qu’une pause s’impose.
Faire une pause ne signifie pas être paresseux ou inefficace, c’est au contraire une nécessité pour se recentrer. Éteindre son téléphone, couper les notifications, s’isoler un temps… Cette déconnexion est salvatrice. Cela permet de recharger ses batteries, physiquement et mentalement. On peut alors se poser les bonnes questions : qu’est-ce qui fonctionne ? Qu’est-ce qui doit être ajusté ? Quels sont mes véritables objectifs ? Ce moment de réflexion est précieux. Il permet de voir les choses sous un autre angle, de trouver des solutions nouvelles, d’innover. C’est souvent dans ces moments de détente que les meilleures idées émergent. Donc profitez de ce temps pour apprendre et se former. Lire, suivre des formations, écouter des podcasts, participer à des conférences…
Alors planifiez vos pauses, intégrez-les dans votre emploi du temps. Cela peut être une courte pause de quelques minutes plusieurs fois par jour, ou une pause plus longue, comme une journée ou même une semaine de déconnexion complète. Ce qui compte, c’est de respecter ces moments de repos et de les considérer comme une partie intégrante de votre gestion du temps.
4. Partager notre expérience
Nous avons tous des astuces pour contrer ce phénomène de submersion. En parlant avec d’autres entrepreneurs, on se rend compte qu’on n’est pas seul à traverser ces moments difficiles. Et chacun a trouvé des petits trucs, des méthodes qui fonctionnent pour lui. Partager ces astuces, c’est enrichir notre propre expérience et celle des autres. Des perspectives nouvelles, des solutions auxquelles on n’avait pas pensé… L’échange permet de créer une communauté de soutien, où chacun peut puiser des idées, du réconfort, de la motivation.
Alors, ouvrons le dialogue. Posons des questions, écoutons les réponses, partageons nos histoires. Personne ne détient la vérité absolue. Chacun a son propre chemin, ses propres défis, ses propres réussites. En écoutant les autres, on peut adapter leurs astuces à notre propre situation, les tester, voir ce qui fonctionne pour nous. L’échange d’expériences permet de grandir, de s’améliorer constamment. Il faut rester ouvert, curieux, prêt à apprendre.
Surmonter la submersion en tant qu’entrepreneur n’est pas simple. Mais en acceptant cet état, en prenant soin de notre bien-être, en faisant des pauses et en partageant nos expériences…nous transformons ces moments difficiles en opportunités de croissance.